Bien choisir le niveau du cours de ski

Votre niveau en ski. connaître son niveau en ski pour bien choisir un type de cours adapté est primordiale.
En cas de mauvais vous pourriez de pas progresser du tout ou vous retrouvez avec un groupe que vous n'arrivez pas à suivre...Ce qui débouche souvent par une blessure au cours de la semaine.

Cours débutants / oursons

- Je sais reconnaître mon équipement de skieur,
- Je chausse et déchausse mes skis tout seul,
- J'utilise mes premières remontées mécaniques,
- Je contrôle ma vitesse grâce à des virages reproduisant le déplacement du serpent,
- Je me déplace et j'imagine différents types de déplacements sur terrain presque plat,
- Je glisse skis parallèles face à la pente et je m'arrête par un virage chasse-neige.

Evolutions au cours de la semaine de cours

- Evolution "serpentée" en virages chasse-neige, matérialisée par 4 à 5 piquets,
- Parcours facile de type nordique,
- Trace directe initiale face à la pente terminée par un virage chasse-neige,
- Si niveau ourson non atteint attribution du piou-piou

Classe flocon

- Je contrôle ma vitesse et je franchis la ligne de pente en virages chasse-neige,
- Je reste équilibré en glissant plus vite skis parallèles, en traversée et face à la pente, sur les deux skis ou d'un ski sur l'autre sur terrain lisse et pente faible,
- Je sais freiner et m'arrêter et je commence à déraper

Evolutions au cours de la semaine de cours

- Enchainement de 7 à 8 virages chasse-neige avec retour des skis parallètes sur un parcours matérialisé adapté,
- Trace directe élémentaire en traversée de la pente sur une trajectoire plus ou moins réctiligne,
- Test d'équilibre en glissement face à la pente(petits sauts, d'un pied sur l'autre) sur pente faible.

Classe 1

- J'enchaine des virages élémentaires dérapés en tenant compte des éléments extérieurs (profil du terrain, autres usagers,qualité de la neige,
- Je suis équilibré en glissant en traversée sur des trajectoires courbes sur des pentes faibles à moyennes,
- Je découvre les dérapages (arrondis, en biais)

Evolutions au cours de la semaine de cours :

- Sur pente moyenne, enchainement de virages élémentaires dérapés sur un parcours matérialisé adapté,
- Trace directe en traversée sur une trajectoire courbe,
- Pas tournants sur pente faible (départ oblique).

Classe 2

- J'enchaine des virages élémentaires affinés où je franchis la ligne de pente skis parallèles en tenant compte des éléments extérieurs,
- Je franchis des passages de creux et de bosses, en traversée ou face à la pente, tout en restant équilibré,
- Je conduis mes virages en dérapages arrondis.

Evolutions au cours de la semaine de cours

- Enchainement d'une dizaine de virages élémentaires affinés, sur un parcours matérialisé adapté, sur pente faible,
- Trace directe de base, avec franchissement de creux et de bosses,
- Pas de patineur de base

Classe 3

- Je peux enchainer des virages de base skis parallèles, de rayons courts et moyens en tenant compte et en m'adaptant aux éléments extérieurs(terrain,usagers...)
- Je métrise mon équilibre en schuss en terrain varié(creux, bosses)
- J'améliore mon équilibre latéral en utilisant le feston

Evolutions au cours de la semaine de cours

- Enchainement d'une dizaine de virages de base imposés par 10 à 12 piquets, sur pente moyenne,
- Feston simple de base sur pente moyenne,
- Trace directe perfectinnée en recherche de vitesse, terminée par un dérapage frein, le tout sur pente faible.

Classe ETOILE DE BRONZE

- J'affine mes virages de base en réduisant le dérapage,
- J'évolue en godilles ou en grands virages en tenant compte et en m'adaptant aux éléments extérieurs,
- Je maitrise mon équilibre en schuss en décollant sur des bosses arrondies sur piste ou terrain aménagé type skiercross,
- Je m'initie à la pratique du ski dans toutes les neiges.

Evolutions au cours de la semaine de cours

- Tracé non chronométré évalué sur les capacités en virages de base affinés, avec changements de rythme sur pente variée (alternance de rayons moyens, courts,moyens sur 15 à 20 portes),
- Passage de bosse avec léger décollage sur piste ou terrain aménagé (type skiercross),

Classe ETOILE D'OR

- Je découvre la pratique du ski alpin sous toutes ses formes,
- Je peux skier sans m'arrêter sur des pistes de grand dénivelés, sur tout type de neige, en tenant compte des éléments extérieurs et en respectant les règles de conduite du skieur,
- Je peux évoluer dans un terrain aménagé: skiercross, half pipe,big-air,

Evolutions au cours de la semaine de cours

- Petit slalom type géant, chronométré,(50% maximum au dessus du temps de l'ouvreur,
-Enchainement technique réalisé en virages et godilles perfectionnés sur terrains variés (pente,neige...).